- Главная
- Блог
- Полезные советы
- Как успокоить себя на экзаменах
Как успокоить себя на экзаменах
- Дипломные работы
- Курсовые работы
- Контрольные работы
- Рефераты
-
Полезные советыУзнай стоимость своей учебной работыПожалуйста, укажите тип работыПожалуйста, укажите предметПожалуйста, укажите тему работы
Время экзаменов сопряжено с большими стрессами. Но сессия в жизни студента в любом случае не одна, поэтому нужно учиться управлять своими эмоциями.
Нервные клетки, как известно, не восстанавливаются.
Как же себя успокоить?
Для начала нужно уяснить одну простую вещь: преподаватель не намерен «заваливать» студента.
Как минимум, ему самому не нужны лишние часы пересдач. Наоборот, если экзаменатор будет видеть, что вы путаетесь в вопросах, то, скорее всего, поможет и пойдет навстречу.
Спокойнее всего будет тем, кто хорошо подготовился. Сложные предметы требуют большего времени на осмысление и подготовку, поэтому лучше начать за неделю-две.
В последние два-три дня перед экзаменом все нужно хорошенько повторить.
Однако тут важно не «переучить»: от большой нагрузки мозг может включить защитную реакцию и вы все забудете.
Сон
Перед экзаменом лучше как следует выспаться. Постарайтесь минимизировать стресс: заранее приготовить все вещи, пораньше выйти из дома и, если нужно, сделать несколько комплектов шпаргалок.
Если дело касается диплома, а вы не уверены в своих силах, лучше купить контрольные дипломные работы на заказ . Деньги деньгами, а качественно сделанный диплом явно прибавит уверенности и сведет волнение к минимуму.
Нагрузки и алкоголь
В день перед экзаменом лучше отвлечься и заняться чем-то приятным, главное – избегать больших физических нагрузок. Не стоит налегать на алкоголь или успокоительное – и то, и другое может негативно сказаться на возможности быстро оперировать информацией.
Скорее всего, ваша группа не первая сдает экзамен этому преподавателю. Заранее разузнайте, на какие вопросы он делает упор (практически у любого экзаменатора есть пара-тройка «коронных» вопросов), как ведет себя и как реагирует на поведение студентов. Как говорится, кто предупрежден – тот вооружен. Особенно полезными будут сведения о том, насколько велики шансы списать.
Страх
Перед аудиторией может охватить страх. Это нормально. У каждого есть свои методы, как бороться с беспокойством. Лучше всего подумать о хорошем. Во-первых, не вы первые, не вы последние сдаете этот экзамен, как-то да вопрос решится. Во-вторых, всегда есть возможность пересдать. Да, это может отразиться на стипендии, но это не критично. В-третьих, как уже говорилось выше, преподаватели сами заинтересованы в том, чтобы вы успешно сдали их экзамены.
Ну а если все вышеперечисленные методы не действуют и вы решили выпить успокоительное, обязательно прочтите инструкцию по применению.
Препарат не должен влиять на скорость реакции, в противном случае вы себе же сделаете хуже.